幼儿健康生活小常识

1、注意口腔卫生
所谓并从口入,从小就应当养成孩子饭口要漱口,早晚刷牙。引导孩子不应该晚上睡觉前吃零食甜品。
尤其是晚_上有习惯喝奶再睡觉的,应该指导孩子喝完后注意漱口。
2、多喝白开水
孩子跟成人-样,需要补充身体水分,促进身体代谢,但应尽量避免选择饮料，而是应寻找白开水,如
果孩子对白开水比较抗拒不喜欢,可以尝试给孩子适量喝些乌梅汤、菊花茶。
3、少喂食"上火”食物
-般刺激性的食物,都较容易"上火”。例如大蒜、菜辣椒等。偏咸的食物应尽量少吃,盐分太重
会加快体内水份的流失。油炸食物以及热性水果应尽量少吃。
4、呵护幼嫩肌肤。
幼儿的皮肤很娇嫩,当宝妈们给孩子擦拭皮肤或者洗脸洗澡的时候,应该选用柔软性棉质的巾,肋
要轻柔。而且每次清洗完之后,应涂抹天然成分的儿童护肤品。
5.锺营养均衡调理。
幼儿期是身体发育的"关键,应多给孩子选择富含高蛋白的食物,例如牛奶、肉、豆制类的。也可以多
吃玉米、全麦类、小米等五谷类的杂粮,可以预防秋季便秘现象。另外还要摄取纤维素,比如萝卜、芹菜等
是富含纤维素的食品。